Introduction
Bonjour à tous, après avoir lu le livre “The One Thing – Passez à l’Essentiel” je souhaite partager avec vous les enseignements que j’ai retenu de ce livre. De nombreux conseils, expériences, ou analyses psychologiques y sont présentes et cet ouvrage offre une vraie vision d’un Mindset conquérant et allant à l’Essentiel.
Nous avons l’habitude de faire plusieurs choses à la fois, sans être réellement performant sur aucunes d’elles, l’auteur nous conseille vivement de se focaliser sur LA chose la plus importante du moment, pour améliorer notre vie ou un secteur spécifique de celle ci, et de s’y dévouer à 100%.
Je vous souhaite une bonne lecture et n’hésitez pas à me dire en commentaires si des principes vous semblent pertinents ou au contraire.
Quelques concepts
- « La vraie sagesse naît quand on sait quand se porter aux extrêmes et quand rester au milieu »
- « La magie ne se produit jamais dans la moyenne mais dans les extrêmes »
- « Jongler avec votre temps pourrait vous coûter très cher »
- « Laisser certaines choses en suspens c’est le prix à payer pour des résultats extraordinaires »
Le succès s’acquiert en choisissant ce qui compte le plus et en consacrant tout le temps dont nous avons besoin pour réussir, et en même temps accepter des déséquilibres extrêmes sans que ce soit impossible de revenir en arrière.
La vie est un numéro de jonglage avec 4 balles en verre: santé, amis, famille, intégrité
Une est en caoutchouc et peut toujours rebondir: argent
Personne ne connaît ses limites alors pourquoi s’en fixer ?
L’inconnu permet de se poser des questions différentes, prendre d’autre chemin, essayer de nouvelles idées, sortir de sa zone de confort.
Les seules actions qui pourront former un tremplin vers le succès sont celles qui suivent de grandes idées
Résonner dès le début à la plus grande échelle possible pour éviter de créer un plafond, selon ce que vous construisez aujourd’hui vous serez libre ou enfermé demain, donc pensez grand et évitez le step by step.
- Soyez audacieux, étudiez les gens qui sont là où vous voulez être.
- Posez de bonnes questions.
- La question à se poser quotidiennement: Quelle est la chose essentielle à faire dans l’immédiat ?
- On ne choisit pas son avenir, on choisit ses habitudes et elles décident de notre avenir
- Se poser des questions grandes et spécifiques
3 étapes à définir = But – Priorité – Productivité = Bénéfices
Empêcher que la vie ne devienne un puits sans fond de désirs, le bonheur apparaît sur le chemin de l’accomplissement et l’importance d’avoir un but, une grande raison qui vous donne la direction pour accomplir vos objectifs.
But à terme, but dans 5 ans, but dans 1 an, but mensuel, but hebdomadaire, but quotidien, but immédiat.
Choses à faire pour passer à l’Essentiel:
- Écrire sur papier ses objectifs et sa priorité essentielle
- Soyez audacieux, étudiez les gens qui sont là où vous voulez être.
- Posez de bonnes questions.
- La question à se poser quotidiennement: Quelle est la chose essentielle à faire dans l’immédiat ?
- On ne choisit pas son avenir, on choisit ses habitudes et elles décident de notre avenir
- Se poser des questions grandes et spécifiques
Définition de la productivité: Avoir des priorités – Planifier – Protéger son temps
C’est la façon dont on utilise son temps qui détermine l’argent qu’on gagne, consacrez le plus de productivité à votre priorité, sachez bloquer du temps nécessaire chaque jour à l’accomplissement de votre essentiel.
Gérer son temps de travail en fonction de votre temps de repos et pas l’inverse !
Comment être productif:
- Ne pas s’arrêter à l’heure prévue, mais lorsque votre essentiel est accompli, organisez 30min-1h le matin pour gérer votre trucs persos puis 4h sur l’essentiel
- S’isoler dans un endroit calme, prévoir nourriture et boissons, éteindre le portable
- Personne ne s’invente seul
- Se consacrer à un seul but
- Pareto 80/20 jusqu’à trouver une action essentielle
- Aller vers le moins, dire non à tout le reste, faire une chose à la fois et éviter la multitâche et la distraction
- Les habitudes mène à la discipline
- Dur de se discipliner au début mais simple ensuite
Sachez qu’il faut environ 66 jours pour avoir une habitude contre 21 jours pour absorber un changement, alors soyez patients.
La volonté ou la capacité à différer sa gratification est un excellent indicateur d’une réussite ultérieure, la volonté possède une batterie limitée qui se recharge.
Dans la quête de l’Essentiel – Expériences réalisées sur des enfants:
Un enfant est placé dans une pièce, assis sur une chaise, devant un gâteau pendant 15 minutes. Un adulte place alors un bonbon sur la table juste devant lui puis quitte la pièce.
La règle est simple: Soit l’enfant cède à la tentation du plaisir immédiat et mange le seul et unique bonbon, soit il réussit à se contenir pendant 15 minutes et reçoit alors 9 bonbons supplémentaires.
Le résultat est sans équivoque: seulement 30% des enfants réussissent à être patients pour obtenir les bonbons supplémentaires.
Deuxième expérience:
Plusieurs enfants doivent mémoriser soit 4 soit 7 chiffres, aller dans une autre pièce différente, et dans le couloir qui mène à celle ci se trouve un gâteau ou une salade de fruits, au bon vouloir des enfants.
L’expérience montre que si l’enfant a dû retenir 7 chiffres alors le plus souvent il choisit un gâteau car sa charge cognitive est plus importante et il a donc besoin de compenser cela par un petit plaisir.
Troisième expérience (qui pour le coup est plus un constat):
Les juges envoient plus de personnes en prison quand le jugement a lieu en fin de journée, car ils sont fatigués et ne prennent pas le temps de peser le pour et le contre qui pourrait sauver certains jugés.
Les règles d’or pour passer à l’Essentiel:
- Ne pas disperser sa volonté, faire les choses essentielles tôt lorsque vous avez de l’énergie
- L’équilibre parfait n’existe pas, c’est un équilibrage constant
- Pour maîtriser quelque chose il faut y consacrer 10 000 heures, 250 jours par an, (5 jours par semaine pendant 50 semaines) = 4 heures par jour
- Lorsque nous arrivons à un niveau acceptable nous stagnons au plateau OK = La Suffisance, dépassez ce plateau !
- Accepter ses responsabilités, les conséquences de ses actions, et savoir qu’on est le seul responsable de ce qui nous arrive.
- Accepter les revers et toujours avancer, persévérer, progresser.
- Trouver un mentor qui vous dira franchement les choses
« Les gens responsables accomplissent ce que les autres se contentent de rêver »
Le pouvoir d’écrire ce dont on a envie:
Écrire ses objectifs = 39,5% de réussite
Puis faire des rapports d’évolution= 76,7% de réussite
3 voleurs de productivité:
- L’incapacité de dire « non »
- La peur du chaos
- Un environnement qui ne soutient pas vos objectifs
« Quand on défend ce qui nous freine, on gagne le droit de le garder »
Passez à l’Essentiel – Daily routine:
Matin:
Priez – Prendre un petit déjeuner de qualité – Faire du sport – Passer du temps avec sa famille – Sortir votre agenda et planifiez votre journée – Consacrez 1 heure sur votre To do List puis faites l’essentiel
Midi:
Pause déjeuner – Retour à l’essentiel
Soir:
Avoir 8 heures de sommeil et limiter le temps sur des écrans avant de s’endormir – Privilégiez la lecture.
L’importance de l’entourage
Bien s’entourer est essentiel, optimisez votre cercle d’amis car vous êtes la somme des 5 personnes que vous fréquentez le plus.
Le manque de sommeil, la consommation de cigarettes, d’alcool, ou encore de drogue dépend grandement de votre cercle d’amis.
Si vous êtes entouré de 5 amis qui vont à la salle de sport tous les jours, soit vous suivez leur rythme, soit si vous n’êtes pas encore inscrit il se passera peu de temps avant de vous y mettre.
L’entourage a un gros impact sur nous et nos performances.
La vie est simple, imaginez votre vie parfaite, et multipliez la, puis accordez ensuite vos actions avec ce rêve.
Il existe 2 loups:
Le premier- La peur, l’angoisse, le soucis, l’hésitation, l’indécision
Le deuxième- La foi, le calme, la conviction, la confiance, la détermination, l’excitation, l’action
Qui sera le vainqueur dans votre vie entre ces deux là ? Tout simplement celui que vous allez nourrir…
L’action permet d’éviter, voici un classement des plus grands regrets chez les gens:
- Vouloir être plus heureux
- Avoir garder contact avec ses amis
- Avoir exprimé ses sentiments
- Top 1: Vivre une vie conforme à soi même, et pas ce qu’attendait les autres
Conclusion
J’espère que le résumé de ce livre vous aura donné des pistes afin de maximiser votre productivité, toujours centrée sur l’achèvement de vos objectifs. Avant toute chose définissez les clairement, puis une fois que votre but est clair il est en votre devoir de mettre en place de façon quotidienne les actions essentielles qui vous permettront d’y arriver.
L’action nous trouble, l’inaction nous tue.
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